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阿爐沒滿月之前看起來好小一隻喔~ 一整個像肥飯，讓我有點兒心酸啊。

以前沒坐過月子，都很期待生完baby可以放假，雖然後來從同事朋友那裡聽聞了坐月子的辛苦，但還沒發生在自己身上就沒啥體會，真的被關了一個月的時候，才明白產後憂鬱症真的很容易在這個時候找上門啊~ 除了照顧小孩很累之外，時常會有長輩提醒不能吹風、不能碰冷水、腳上要穿襪子、怎麼不加衣服之類的，雖然明白她們是出於關心，但是有時還是覺得很煩啊~~

好在我還是挺過來了~!  

我也許是個有點反骨的產婦，記得生產時護士和我聊到坐月子的事情，問我說我想做怎樣的月子?

那時我只想到，至少要能洗頭洗澡!!!

話說我生完第一天有擦澡(沒辦法身上有導尿管行動不便)，第二天就淋浴了，回到家第一天就痛痛快快地洗頭洗澡，我婆婆和我媽雖然頗有微詞，但也管不動我。基本上我覺得現在生活中那麼多毒素，老來有什麼病痛，全部怪在月子沒有坐好也太瞎了，所以我月子坐得挺隨興的.....不過因為是在家坐月子，有些繁雜的用品必須自己準備，也許以後還有機會用到(?)，也可以分享給大家看看~

大風草

這東西是我懷孕了之後才有聽說。我婆婆在我懷孕早期就開始幫我採買來曬乾，據說肥飯的姐姐之前坐月子都有用這個洗澡，而我婆婆買的其實就是香茅。

我婆婆是用超大鍋煮，一把可以煮兩天，煮的水放滿一個baby浴缸，她堅持我應該全部都用這個水(不可混自來水，不然就沒用了喔~)，味道是蠻好聞的，可以當作自己在洗精油浴這樣，但那一點水實在不夠我洗頭洗澡，所以我都是給它混自來水一起洗，其實我覺得應該沒差。

不過後來月嫂說另一種大風草藥浴包比較好，叫我們另外買過(其實現在想想就把我婆婆準備的煮完就好，幹嘛花錢另外買呢真是)，這個藥包長這樣~

這個是一天一包，一大包NT.30，好像除了香茅之外還有加些艾草什麼的，月嫂是用10人份的鍋子煮，叫我擦澡用，或另外混自來水沖澡，但她說最好過第二週才沖澡。

唔，當然本人沒什麼在聽啦，一樣用蓮蓬頭沖得很開心，這個藥浴我也是直接淋身上.....

肥飯說，"妳以為是沾醬油嗎? 這樣有用嗎???" 有用沒用我不知道啦，但是我現在身體恢復很好看來也是沒啥問題。

我們買的這一家是土城的祥德堂蔘藥行 (Tel: 02-89669605，89665232)，是我那月嫂推薦的，網路上有另一家德記青草老店本舖也有在賣，但好像這家便宜一點。

說實話我覺得這個洗不洗好像沒差，但我知道很多婆婆媽媽很介意，其實我覺得保持身體的乾淨反而是最重要的，尤其我生產時又是八月份，就算開冷氣也常覺得身上黏黏的，我都穿連身裙(有的還無袖)，每天洗澡，每2-3天洗一次頭(只是要注意頭皮頭髮要吹乾)，洗乾淨了心情也比較好。

束腹帶

這個東西也是我媽強烈建議我使用，我那月嫂會幫我纏。

魔鬼氈那條是我媽以前用過留給我的，右邊長條狀那條是和月嫂買的(NT.400)，很長一條的布，沒有彈性，月嫂一直強調要沒有彈性的效果才好，還說很多明星要快速瘦身都是纏這個。

每天她幫我纏一次，大都是吃完中飯之後，纏到晚飯前，吃飯時不用纏，飯後一小時才能再纏上，按摩子宮之後先纏條狀的，之後外面再加魔鬼氈，月嫂是說我平時自己也要纏魔鬼氈那條，甚至叫肥飯學纏長條的，晚飯後可以幫我纏，但我很常偷懶(其實是很討厭被纏啦~)，第一次被她纏完之後我都覺得膀胱有被壓到，一直想上廁所，被捆得像木乃伊一樣動彈不得，只能躺著，要爬起身都很困難，後來幾天有比較好些，不過纏著要睡覺也不舒服，後來我常常受不了會自己把它弄鬆解開，但月嫂又說纏太鬆沒什麼用。

其實據我所知，自然產是可以不用束腹帶的，即使不纏子宮也會慢慢復位，像我這樣不認真地纏，現在小腹是還有一點點啦，但是穿衣服看不出來，我覺得魔鬼氈那條防腰痠是有點效果，其他我是覺得纏不纏好像沒什麼差，但很重是塑身的人可以試試看。

中藥材

這個我不太認真記錄，只知道月嫂來之前就有交代我們準備一些中藥。

第一週大概不太能吃補，醫院也有交代第一週不能吃麻油、酒、生化湯，按月嫂說法是第一週要排水排惡露，所以連吃的東西也不加鹽這樣，茶飲的話可以煮紅豆水來喝，另外月嫂有幫我準備滴雞精。

第二週開始就要喝生化湯，早晚各一份喝一週，之後開始吃四物、八珍、十全各三帖，通常是和雞一起燉成黑呼呼的湯，這些我是買抓好的中藥，生化湯還是現成一罐一罐的。

我們買的中藥店：同心堂蔘藥行 (add：南京東路五段291巷13號之1號；tel: 02-27636898)，記得生化湯的部分是14罐NT.700，那九包中藥共NT.2100。

基本上有煮我都有乖乖喝啦，不過沒有很喜歡就是了。

其他準備的中藥材包括紅棗、枸杞、黃耆，多半是用來煮養生茶飲，也會拿來煮菜和做甜點，杜仲、黨蔘、當歸、益母草、茯苓、川芎等等也都有買一些，如果要增乳的話可以買通草、王不留行、黑豆那一類的，量不是很好抓，像我買的都有剩下，月子坐完也懶得用了。

大概就這樣，其他食材採買就比較自由心證，肉類不會少，另外可以選一些比較補血的食材，避開寒性的食物這樣，這部分有點複雜，因為像我婆婆覺得是寒性的香蕉，月嫂覺得可以吃，我婆婆覺得可以吃的絲瓜(加薑煮)，月嫂覺得瓜類偏寒還是不吃為妙....總之我覺得很多時候是各說各話啦~大概第四週以後吃東西就可以比較正常了，像我第四週就叫肥飯去買肯德基來嚐嚐(但也只吃了一塊炸雞啦~)，那時覺得垃圾食物真是美妙啊~~

最後放上一張阿爐滿月不久後的照片。基本上我的體重那時就已經恢復了，我想餵母乳很容易瘦倒是真的，而那時的阿爐有4.8kg，是個頗會吃已經開始會笑還有雙下巴的可愛傢伙喔，對照開頭那一張，只能說小baby真的變超快的啊~~